Haasteviikot 

Luokka voi opettajansa johdolla osallistua omaehtoisesti Koulumaratonin haasteviikkoihin. Luokka katsoo kolme haastevideota joka viikko ja kerää liikkumisrasteja yhteiseen pottiin.

Välitunnit

• Millä kaikilla eri tavoilla välitunnilla voi liikkua? 
• Mitä positiivisia vaikutuksia aktiivisilla välitunneilla on? 

Vapaa-aika

• Miten voi liikkua ja kehittää kuntoa vapaa-ajalla? 
• Millaisia erilaisia harrastusvaihtoehtoja on?  

Jokaiseen haasteviikkoon liittyy kolme videota, jotka julkaistaan myöhemmin:

Viikko 1: Arkimatkat 

Video 1: Onko kunnolla väliä? 

Video 2: Jaksamisen peruspilarit 

Video 3: Liikkumissuositus 

Viikko 2: Välitunnit 

Video 4: Välituntiliikunta 

Video 5: Mikä on parasta välitunnilla? 

Video 6: Miltä se tuntuu, kun on liikkunut välitunnilla? 

Viikko 3: Vapaa-aika 

Video 7: Vapaa-ajan liikunta 

Video 8: Perheen kanssa liikkuminen 

Video 9: Kohti aktiivista kesälomaa 

Luokan opettajan tehtävänä on motivoida ja innostaa oppilaita, esimerkiksi osallistumalla itse haasteeseen ja keräämällä omia suoritusmerkintöjään tai lupaamalla luokalle jonkin palkinnon, jos he saavuttavat asetetun tavoitteensa. 

Oppilaan palaute

"Haasteviikot olivat hauskoja ja kivoja, jotka innostivat liikkumaan koulussa ja vapaa-ajalla."

#koulumaraton –kampanjan kummeina toimivat kolmiloikkaaja Senni Salminen ja nuorisotyöntekijä Tomi Hämäläinen.  Kummit esiintyvät haasteviikkojen videoilla ja pohtivat yhdessä oppilaiden kanssa, onko kunnolla väliä?