Henkilöstömittaukset

Henkilöstömittaukset sisältävät kehonkoostumusmittaukset, kestävyyskunnon mittauksen, puristusvoimamittauksen, henkilökohtaisen palautteen ja työyhteisöraportin.

Työyhteisö voi räätälöidä yhteisölleen sopivan paketin mittauksista.

Kehon kuntoindeksimittauksen osiot:

Kehonkoostumuksen mittaus

Testi tehdään Inbody 770 -laitteella. Testiin kuluu aikaa noin 3 minuuttia. Laite mittaa kehon koostumuksesi, jonka pohjalta voidaan tehdä terveyteen ja hyvinvointiin liittyen päätelmiä ja antaa suosituksia. Tule testiin kevyehkössä vaatetuksessa.  Mittaukseen valmistautuminen


Polar Own Index -lepotesti

Testi tehdään kehonkoostumusmittauksen yhteydessä. Testiin kuluu aikaa noin 6 minuuttia. Testillä mitataan kestävyyskuntoasi. Testi toteutetaan makuuasennossa. Sykemittari mittaa sydämen lyöntien välillä olevia mikrovaihteluita.


Puristusvoimatesti

Testi tehdään istuen. Puristusvoimalla on havaittu olevan suora yhteys toimintakykyyn. Testissä käytetään puristusvoimamittaria. Testiin kuluu aikaa noin 1-2 minuuttia.


Vyötärönympärysmitta

Testi tehdään seisten. Mitataan uloshengityksen jälkeen paljaalta iholta, 1–2 cm navan yläpuolelta mitattavan seisoessa.

Huomioi ennen testejä

  • Vältä raskasta liikuntaa testiä edeltävänä päivänä
  • Vältä raskasta ruokailua 2 tuntia ennen testiä
  • Vältä kahvia ja muita nautintoaineita testipäivänä, sekä alkoholia testiä edeltävänä päivänä

Kehonkoostumustestiä ei voida tehdä

  • henkilölle, jolla on sydämentahdistin, metallia tai muoviproteesi kehossa
  • myöskään raskaana oleville henkilöille ei suositella
InBody -kehonkoostumusmittaus

Ota yhteyttä ja pyydä tarjous!

Karoliina Ahtiainen
Terveysliikunnan kehittäjä
karoliina.ahtiainen(at)eklu.fi
p. 050 301 9017