RUOKOLAHTI
Koulu mahdollistaa oman lajiharjoituksen tekemisen kouluajan puitteissa (B-korin kurssi) koko lukuvuoden ajan.
Liikunnanopettajan vetämä NOPEUS-kerhoa joka torstai klo 8.00-8.45. Kerho on tarkoitettu paitsi urheilija-akatemialaisille niin myös muille 7.-9. luokkalaisille liikunnanharrastajille. Nopeustreenit vedetään urheilukentällä niin pitkään kuin sää sallii ja sen jälkeen liikuntahallissa. Nopeusharjoitus on kuormitukseltaan melko kevyt ja on tarkoitettu pelkästään nopeusominaisuuksien kehittämiseen. Viikoittainen harjoitus sisältää verryttelyn jälkeiset liikkuvuusharjoitteet, koordinaatiot ja lyhyet nopeusvedot. Toisinaan harjoituksissa aitadrillejä sekä nopeusvoimaa kehittäviä hyppelyitä. Liikuntahallin pukuhuoneissa voi siistiytyä ja vaihtaa vaatteet ennen koulupäivän alkua klo 9.
Ruokolahden oppilaat voivat hakea mukaan urheiluakatemiatoimintaan. He voivat osallistua Imatran urheilijakoulutuksen kanssa samoihin harjoituksiin vaihtoehtoina urheiluseuran järjestämä valmennus tai fysiikka-aamu. Ruokolahdelle muodostettava harjoitusryhmä riippuu hakijoiden määrästä ja tarkastellaan vuosittain.