KOTIKOUTSI -luennot

Vanhemmat ovat urheilijoiden tärkeimmät taustavoimat ja mahdollistavat lastensa harrastamisen. Kuinka vanhempana pystyt tukemaan nuoresi edistymistä urheilu-uralla? KOTIKOUTSI - Mitä urheilevan nuoren vanhemman tulee tietää?


Liikunnanaluejärjestön Etelä-Karjalan Liikunnan ja Urheilun sekä paikallisen urheiluakatemian vanhemmille suunnatut koulutukseet kulkevat KOTIKOUTSI nimellä. KOTIKOUTSI -koulutuksissa käsitellään aiheita, jotka tukevat ja lisäävät vanhempien osaamista sekä tietoutta nuorten urheilun eri teemoista.

KOTIKOUTSI II


KOTIKOUTSI I

Ensimmäinen KOTIKOUTSI toteutettiin lukuvuonna 2019-2020.

Sisältö: 

RAVITSEMUS Kuinka paljon urheileva nuori tarvitsee ravintoa? Miten koostaa päivittäinen ruokailu tai hyvä välipala?

UNI JA PALAUTUMINEN Mikä on unen vaikutus kehittymiseen? Onko harjoittelu ja lepo tasapainossa?

ARJENHALLINTA Mikä on vanhemman rooli urheilevan nuoren elämässä? Kuinka tukea nuoren psyykettä? Mikä on päihteiden rooli?