Rauhoitumme ja nukumme
Miten tukea lapsen unta iltarutiinien avulla? Rentoutumista ja rauhoittumista on hyvä harjoitella yhdessä lukemalla satuja, tekemällä harjoitteita ja äänitteiden avulla.
Rentoutumisharjoituksia
Paljon kuunneltavia Youtube-äänitteitä löytyy hakusanoilla mindfulness, rentoutuminen, rentoutus lapselle.
Hauskaa eläinjoogaa YouTube-video
Rentoutus lapselle ja aikuiselle YouTube-video
Rentoudu Nallen kanssa -audiot (Yle Areena)
Lue lisää Opetellaan rauhoittumistaitoja Pikku Kakkosen Nallen kanssa
Satuhieronta
Satuhieronta on menetelmä, jonka avulla lapsen rentoutumista ja turvallisuuden kokemusta voidaan merkittävällä tavalla tukea ja vahvistaa. Sivulle on koottu ohjeita Satuhieronnasta sekä kaksi satuhierontaa, joita voit nyt kokeilla kotona lapsesi kanssa.
Lainaa kirjastosta: Satuhieronta (Sanna Tuovinen)
Hae YouTubesta hakusanalla "satuhieronta lapsille"
Word-tiedostona ladattavia voimauttavia satuja - Satuhieronta.fi-sivusto
Satuhieronta rentouttaa ja vahvistaa lapsen turvallisuuden kokemusta. Kokosimme tälle sivulle materiaalia ja satuhierontoja, joiden avulla voit ottaa Satuhieronnan lapsesi kanssa kotonasi käyttöön.