Urheiluakatemia käynnistää kesäharjoitteluryhmän 6.6.2022 alkaen. Ryhmä harjoittelee kaksi kertaa viikossa, maanantaisin ja keskiviikkoisin Imatran Urheilutalolla. Ryhmään voivat ilmoittautua mukaan urheiluakatemialaiset.

Mikäli sinulla on oman valmentajan tekemä harjoitusohjelma ja harjoittelet omatoimisesti, niin voit tulla ryhmän mukaan valmentajan ohjaukseen tekemään omaa harjoitusohjelmaa .

Missä: Imatran Urheilutalon kuntosali/ muut Urheilutalon tilat

Milloin: maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 14.45-16, kesäkuun ajan

Harjoituksien sisältö:

Kehonpainoliikkeet, perusliikemallit, nostotekniikat

Ryhmän tavoitteena on tutustua turvallisesti voimaharjoittelun perusteisiin, joista on hyötyä oman lajin harjoittelussa. Aluksi kartoitetaan lähtötilanne, jonka avulla räätälöidään harjoitusohjelmaa osallistujille lähtötason mukaan. Jos ei ole aiempaa kokemusta voimaharjoittelusta, lähdetään opettelemaan kehonpainoliikkeiden kautta voimaharjoittelun liikkeitä ja tekniikoita. Perusasioiden opettelu luo hyvät pohjat myöhemmälle voimaharjoittelulle.

Valmentajana toimii Tero Pusa, EKLU

Lisätietoja: teropusa@outlook.com, 050 364 7888

Ilmoittaudu rohkeasti mukaan. Sitovat ilmoittautumiset sunnuntaihin 5.6. mennessä.

Valmennus on maksutonta, mutta jokainen osallistuja kustantaa kuntosalimaksunsa. Kertamaksu 4€ tai kuukausikortti 35€.

Nuoret eivät ole vakuutettuja EKLU:n puolesta.