Kehonhuoltotunnit

Akatemialaisten kehonhuoltotunnit jatkuvat Lappeenrannan urheilutalon
jumppasalissa pe 29.8.2025 klo 9:30-10:30. Tunnit ovat maksuttomia akatemialaisille eivätkä vaadi ennakkoilmoittautumista. Päättöviikoilla
ei ole tunteja.

Tunnit ovat teematunteja, joiden aiheet vaihtuvat periodeittain. Tunnit sisältävät koko kehon liikkuvuus- ja kehonhallinnan harjoittelua, palautumista ja rentoutumista sekä tukiharjoitteita eri kehon osille vaihtuvien teemojen mukaan. Myös valmentajat ovat tervetulleita.

1. periodi kehonhuolto ja alaselkä
2. periodi kehonhuolto ja nilkka, jalkaterä, akilles, penikat
3. periodi kehonhuolto ja polvi
4. periodi kehonhuolto ja lonkka, lantio
5. periodi kehonhuolto ja olkapää, rintakehä

Tuntia ohjaa akatemian fysioterapeutti Satu Viiru.