Imatran yleisvalmennuksen ohjelma kevätlukukaudelle

Valmentajille, vanhemmille sekä urheilijoille 

Tunnille osallistuminen: 

• Harjoituksiin osallistutaan vain terveenä ja toimintakykyisenä. 

• Urheilijan ja huoltajien vastuulla on arvioida terveydentila rehellisesti ennen harjoitusta. 

Loukkaantumisista ilmoittaminen: 

• Kaikista loukkaantumisista, kiputiloista tai muista harjoitteluun vaikuttavista vaivoista on ilmoitettava etukäteen. 

• Ilmoitus tulee tehdä mielellään jo edellisenä päivänä, jolloin voi olla mahdollisuus korvaavan harjoituksen tekemiseen. 

Yleistä:

• Yläkoulun urheiluakatemiassa olevat urheilijat ovat ikähaarukassa valintavaiheen urheilijoita.

• Tarkemmin valintavaihe osuu urheilijan polulla kohtaan, jossa liikkumisen perustaidot ovat hallussa ja suuntautuminen urheilussa lajikohtaisempaan harjoitteluun ja valmentautumiseen korostuu.

• Akatemian fysiikkaharjoittelussa on huomioitu valintavaihe, johon kuuluu kasvun tukeminen, ehkäistä vammoja ja rakentaa vankkaa pohjaa omalle myöhemmälle erikoistumiselle.

• Akatemian yleisvalmennuksen fysiikka-aamuissa tutustutaan sekä opetellaan fyysisten ominaisuuksien harjoittelua monipuolisesti. Yleisvalmennuksen fysiikka-aamut sopivat kaikille yläkouluissa oleville akatemiaurheilijoille lajista riippumatta.

Valmentaja: Tero Pusa, teropusa@outlook.com, 050 364 7888