Nuorten voimaharjoittelu treeniryhmä

Urheiluakatemian treeniryhmä yläkoululaisille: 

Nuorten voimaharjoittelu

Viikolla 10 alkaa uusi urheiluakatemian "nuorten voimaharjoittelu" -treeniryhmä . Treeniryhmään voivat ilmoittautua mukaan 7.-9. lk yläkoululaiset. Ryhmään mahtuu 8 urheilijaa ja paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Jos ilmoittautumisia tulee paljon perustamme kaksi ryhmää.

Paikka: Imatran Urheilutalon kuntosali

Aika: maanantaisin klo 14.45-16

Harjoituksien sisältö:

Kehonpainoliikkeet, perusliikemallit, nostotekniikat

Ryhmän tavoitteena on tutustuttaa nuoret urheilijat turvallisesti voimaharjoittelun perusteisiin, joista on hyötyä oman lajin harjoittelussa. Aluksi kartoitetaan lähtötilanne ja sen jälkeen lähdetään opettelemaan kehonpainoliikkeiden kautta voimaharjoittelun liikkeitä ja tekniikoita. Perusasioiden opettelu luo hyvät pohjat myöhemmälle voimaharjoittelulle.

Valmentajana toimii Tero Pusa, EKLU

Ilmoittaudu mukaan täyttämällä alla oleva lomake 2.3.2022 mennessä. Osallistuminen on maksutonta. Ilmoittautuneille tulee osallistumisvahvistus viikon 9 aikana.

Nuoret eivät ole vakuutettuja EKLU:n puolesta.