VOK1 - Aktiivinen arki - Aikuisten riittävä ja monipuolinen liikunta (3h) & Aikuisliikunnan laatutekijät ja liikkujan motiivit (3h)

Ei toteudu. Aktiivinen arki - Aikuisten riittävä ja monipuolinen liikunta

Aikuisliikkujalle säännöllisellä, päivittäisellä arkiaktiivisuudella ja elimistön huollolla on suuri merkitys elimistön toiminnalle ja hyvinvoinnille. Koulutuksessa keskitytään liikuntaan terveyden näkökulmasta aikuisväestön ja aikuisliikkujien näkökulmasta. Samalla tunnistetaan ja ymmärretään terveyttä ja suorituskykyä edistävän liikunnan taustatekijöitä. Koulutuksessa tutustutaan aikuisten terveysliikunnan suosituksiin ja liikunnan terveyshyötyihin. Sen yhteydessä arvioidaan myös omaa liikkumista ja arjen aktiivisuutta. Lopuksi käsitellään tuoreen selvityksen pohjalta saatuja tietoja väestörakenteen muutosten vaikutuksista seuratoimintaan ja aikuisten harrastusmahdollisuuksien tarjoamiseen.

Aikuisliikunnan laatutekijät ja liikkujan motiivit

Koulutuksessa tutustutaan aikuisliikunnan laatutekijöihin: liikkuja keskiössä, monipuolisuus ja yhteisöllisyys. Kouluttajan ja yhteisten keskustelujen avulla käydään läpi laatutekijöiden vaikutuksia aikuisten liikuntaryhmien toteuttamiseen ja valmentajan osaamiseen aikuisten ryhmän ohjaajana. Lisäksi tarkastellaan ​liikunnan perustarpeita, jotka vaikuttavat liikunnan osallistumisen taustalla. Oman liikuntamotivaation tunnistamisen kautta pohditaan ohjaamisen tapoja ja erilaisten kohderyhmien mahdollisuuksia hakeutua mukaan toimintaan. Koulutuksessa pohditaan erilaisia toimintamalleja, joilla voidaan ottaa huomioon erilaisia liikkumisen motiiveja. Teoriaosuuden lisäksi koulutus sisältää ​käytännön harjoituksen, jossa saat vinkkejä monipuolisista harjoitteista käytettäväksi aikuisten liikuntaryhmissä. 


Kouluttaja Karoliina Ahtiainen.

Hinta: EKLU:n jäsenhinta 60€/hlö (hinta muille 120€/hlö)

Ilmoittautuminen 10.4. mennessä https://www.eklu.fi/palvelut/ilmoittautumislomake/ 

VOK1 koulutukset on suunnattu aloitteleville ohjaajille ja valmentajille sekä jo valmentajana toimiville osaamisen täydentämiseen.

Uudistetut koulutukset pohjautuvat

  • viimeisimpään tutkimustietoon
  • suomalaisen valmennusosaamisen malliin.

Kokonaisuus on rakennettu siten, että sen käymällä ohjaaja saa kokonaisvaltaisesti tiedot ja taidot laadukkaaseen lasten tai aikuisten ohjaamiseen. 

Koulutuksissa yhdistetään teoriaa ja käytännönharjoituksia. Jokaiseen koulutukseen kuuluu pieni ennakko- ja oppimistehtävä.

Voit käydä koko koulutuskokonaisuuden tämän kevään aikana tai valita yksittäisiä koulutuksia.