Varhaiskasvatuksen liikuntasuositusten mukaan alle kouluikäinen lapsi tarvitsee reipasta liikuntaa joka päivä kaksi tuntia. Koululaisten liikuntasuositusten mukaan kaikkien 7-18-vuotiaiden tulee liikkua vähintään 1-2 tuntia päivässä monipuolisesti ja ikään sopivalla tavalla: 7-12-vuotiaana
vähintään 2 tuntia ja 13-18-vuotiaana vähintään 1-1 ½ tuntia päivässä.

Lisää ohjattua liikuntaa

Ohjattu liikunta on tehokasta, edistää taitojen oppimista, antaa uusia virikkeitä ja tarjoaa mukavaa yhdessäoloa kavereiden kanssa. Parhaimmillaan ohjattu liikunta innostaa lasta ja nuorta liikkumaan enemmän omatoimisesti ja luo hyvät edellytykset elinikäiseen liikunnan harrastamiseen.

Monipuoliselle liikuntakerhotoiminnalle on suuri tarve. Erityisesti kerhoille, joissa huomioidaan vähän liikkuvat, toiminta on monipuolista ikätaso huomioiden, eikä toiminnassa korosteta kilpailua.

Lisätietoa: Lasse Heiskanen, p. 040 500 1849, lasse.heiskanen(ät)eklu.fi