100 treeniä

Lähde 100 kertaa liikkeelle!

 

Vuosi 2017 on liikunnan unelmavuosi. Suomi täyttää 100 vuotta ja haastamme kaikki lisäämään liikettään ”100 -teemalla”. Osallistu esim. yksityishenkilönä, työyhteisönä, kouluna tai päiväkotina ja ota liikuntakalenteri käyttöön.


Aloita vaikka näin!
Vinkkejä tavoitteeksi vuodessa:

Lapset
- 100 eri liikuntamuotoon tutustumista
- 100 ohjattua liikuntatuokiota päiväkodissa
- 100 liikunnallista välituntia
- 100 taukojumppaa oppitunneilla
-100 koulumatkaa tai harrastuksiin menoa lihasvoimin

Aikuiset
- 100 työmatkaliikuntapäivää
- 100 hissitöntä päivää
- 100 omaa hikitreeniä
- 100 taukojumppaa työpäivän sisällä
- 100 matkaa harrastuksien pariin lihasvoimin

Haasta muutkin lisäämään liikettä!

 

  • Laita omat "100 treeniä" ideasi jakoon tästä
  • Tilaa tsemppikirje sähköpostiisi liittymällä postituslistalle

Kalenteri yksilö

PDF-tiedosto100 kalenteripohja tyhjä yksilö.pdf (779 kB)

Kalenteri yhteisö

PDF-tiedosto100 kalenteripohja tyhjä yhteisö.pdf (746 kB)

Liityn "100 treeniä" postituslistalle

*
*

* Tähdellä merkityt kentät ovat pakollisia.

 

KUUKAUDEN LIIKUNTAKUVA
Jaa kuvasi Instagramissa #100treeniä, Facebookissa ryhmässä 100treeniä
tai lähetä se meille toimisto@eklu.fi.
Arvomme joka kuukausi liikunta-aiheisia palkintoja kuvan lähettäneiden kesken.